Ananas – idealny owoc dla kobiet po 40?

5

Ananas, ananas comosus to pyszny tropikalny owoc. Zawiera mnóstwo witamin, minerałów, przeciwutleniaczy. Nie tylko świetnie odżywia, ale również pozwala zwiększać odporność, chroni także przed chorobami, a to za sprawą minimalizowania stanów zapalnych. Jednak sporo osób kojarzy go tylko z jednym – z mocą zmieniania kobiecego smaku, tam na dole…. Tymczasem to tylko jedna z jego wielu zalet.

Ananas to potężna dawka witaminowa

Ananas zawiera mnóstwo cennych witamin – A, C, E i K, a do tego minerały – miedź, cynk, potas i wapń. Warto wprowadzić ananas do diety na przykład w formie soku ananasowego, by dostarczyć mnóstwo witaminy B, przeciwutleniaczy oraz błonnika, zapewniającego sytość i dobre trawienie.

ananas

Ananas w profilaktyce osteoporozy?

Osteoporoza to podstępna choroba, ryzyko jej wystąpienia rośnie wraz z wiekiem. Główny objaw i jednocześnie zagrożenie to osłabienie kości i ich łamliwość. Wszystko z powodu spadku gęstości kości.

Osteoporoza może wystąpić u każdego, ale u kobiet zdarza się cztery razy częściej.

Jedzenie ananasa może pozwolić zapobiec osteoporozie. Dlaczego? Ponieważ ananas jest bogatym źródłem witaminy C. Jedna szklanka owocu zapewnia 88% zapotrzebowania na witaminę C.

Badania pokazały, że witamina C stymuluje produkcję komórek kostnych i chroni je przed uszkodzeniami. Ponadto witamina C ma korzystny wpływ na gęstość kości i chroni przed ich uszkodzeniami. Badania pokazały, że wystarczająca ilość witaminy C w diecie zmniejsza aż o 34% ryzyko złamania bioder i innych kości.

Na poprawę płodności

Ananas może mieć także korzystny wpływ nie tylko na płodność męską, ale także damską. Wszystko z powodu enzymu manganowego, obecności miedzi, cynku, beta-karotenu, kwasu foliowego – a wszystkie te składniki korzystnie wpływają na płodność.

Chroni przed nadciśnieniem

Tropikalny owoc może zmniejszyć ryzyko wystąpienia nadciśnienia i jego skutków, czyli chorób serca. Wszystko za sprawą tego, że zawiera sód i potas.

Ananas chroni przed nowotworami?

Niektóre źródła wskazują, że ananas może chronić przed nowotworem piersi, który stanowi aż 25% wszystkich chorób nowotworowych u kobiet.

Skąd potencjalne działanie antynowotworowe? Ze względu na obecność enzymu bromelainy – trawiącego białka. Niektóre wyniki badań wskazują, że obiecujące działanie w terapii przeciwnowotworowej może mieć ocet ananasowy, powstały w wyniki fermentacji soku ananasowego.

Ananas zmniejsza stres antyoksydacyjny, pomaga także w funkcjonowaniu białych krwinek, odpowiadających za sprawną reakcję odpornościową.

Lubisz ananasa? Sok z ananasa? Jak go wykorzystujesz w diecie?

5 KOMENTARZE

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here