Skóra trądzikowa – te patenty się sprawdzają

0

Skóra trądzikowa to nie tylko domena nastolatek. Niestety może towarzyszyć kobiecie przez połowę życia. Dzisiaj nikogo nie dziwi widok kobiet po 30-tce z niedoskonałościami na skórze. Pryszcze i stany zapalne mogą pojawiać się u nich nie tylko przed miesiączką, ale uprzykrzać życie przez cały czas. Jak z nimi walczyć? Co robić, by wyglądać dobrze? Jakie metody się sprawdzają, a których nie warto stosować?

Skóra trądzikowa to skóra tłusta

Trądzik rozwija się na skórze tłustej. Pryszcze i zaskórniki pojawiają się najczęściej u kobiet mających problem z błyszczącym nosem, świecącym czołem, żółto ziemistą skórą. Z jednej strony skóra tłusta wolniej się starzeje, jest odporniejsze na wpływ czynników zewnętrznych, wiatru i chłodu, z drugiej bardzo łatwo o rozwój na niej niedoskonałości.

Nadmiar sebum bardzo szybko prowadzi do trądziku. Może powodować stany zapalne oraz grzybicę.

Skóra trądzikowa

Nie zawsze jednak na skórze tłustej powstają niedoskonałości.  Czasami naskórek złuszcza się w prawidłowy sposób i gruczoły łojowe nie zostaną zapchane, łój nie zalega w nich i nie dochodzi do powstania stanu zapalnego. Dlatego można mieć skórę tłustą, nietrądzikową.

Skóra trądzikowa – winna jest nadprodukcja sebum

Za trądzik NIE odpowiada:

  • brak higieny,
  • zbyt rzadkie mycie,
  • brud.

Trądzik wynika z nadprodukcji sebum, a to jest związane z:

  • predyspozycją genetyczną,
  • problemami trawiennymi,
  • nieodpowiednią dietą, ubogą w witaminy z grupy B, C, E,
  • problemami hormonalnymi (nadprodukcją progesteronu),
  • stresem i napięciami nerwowymi,
  • przyjmowaniem leków (np. obniżającymi poziom cholesterolu),
  • paleniem papierosów.

Jak pielęgnować skórę trądzikową?

Najważniejsza jest systematyczność działania i unikanie błędów, które mogłyby pogorszyć stan skóry.

Do cery trądzikowej wybieramy kosmetyki dedykowane skórze tłustej i trądzikowej. Jeśli masz więcej niż 20 lat, nie wybieraj kosmetyków dla nastolatek. Na rynku jest wiele preparatów dedykowanych kobietom w średnim wieku.

Podstawa to:

  • kosmetyki beztłuszczowe,
  • płyn micelarny – nie mleczko do demakijażu,
  • tonik – jednak BEZ zawartości alkoholu w składzie (alkohol wysuszy skórę i nasila łojotok),
  • na dzień lekki nawilżająco-matujący krem – każdy kosmetyk pozostawiający na skórze wrażenie lepkości i tłustości nie jest wskazany,
  • na noc – krem regulujący działanie gruczołów łojowych,
  • co jakiś czas – wskazane jest przeprowadzenie kuracji złuszczającej.
  • raz w tygodniu peeling i maseczka do skóry tłustej.

Jak pielęgnować skórę trądzikową?

Bardzo ważna jest systematyczna pielęgnacja. Podstawa to:

  • mycie skóry dwukrotnie w ciągu dnia, by usunąć nadmiar sebum. Częstsze nie jest wskazane, żeby nie pobudzać gruczołów łojowych do nadmiernej produkcji sebum,
  • warto po umyciu przetrzeć skórę tonikiem antybakteryjnym,
  • w trakcie dnia matujemy skórę przy użyciu specjalnych bibułek. Błędem jest kilkukrotne nakładanie pudru, które obciąża skórę i doprowadza do powstawania trądziku,
  • raz w tygodniu należy zrobić peeling, który usunie martwe komórki otworzy pory,
  • po peelingu warto nałożyć maseczkę do skóry trądzikowej, może być na bazie glinki,
  • należy dbać o nawilżenie i łagodzenie podrażnień, by uniknąć powstania blizn i przebarwień potrądzikowych.

Bardzo istotne w pielęgnacji skóry trądzikowej jest wykonywanie systematycznie peelingów, o czym wiele kobiet nie pamięta.

Peelingi natomiast pozwalają głęboko oczyścić pory i ułatwiają usunięcie zalegającej w nich wydzieliny, dlatego przeciwdziałają trądzikowi. Dodatkowy efekt to normalizacja procesów rogowacenia, co chroni przed powstawaniem nowych zmian na skórze. Przeciwdziałają przetłuszczaniu się skóry i chronią przed trądzikiem.

Bardziej zdecydowane działanie wykazują kwasy, takie jak kwas salicylowy, które bardzo skutecznie chronią ujścia gruczołów łojowych przed blokowaniem. Dobre efekty w pielęgnacji skóry trądzikowej wykazują związki cynku, które działają przeciwzapalnie i przeciwłojotokowo.

Skóra trądzikowa i dieta

Codzienna dieta ma ogromny wpływ na to, jak wyglądamy. Nie wierz, że możesz jeść wszystko, bez szkody dla Twojej skóry. Oczywiście zdarzają się szczęściary, u których codzienny jadłospis nie wpływa negatywnie na wygląd. Jednak nawet w ich przypadku niezdrowa dieta szkodzi, jednak na inne układy.

Jeśli to, co jesz ma wpływ na wygląd Twojej skóry, możesz czuć się wyróżniona i jeszcze mocniej zmotywowana, by zadbać o siebie. Korzyść spora, nie tylko wpływająca na wygląd. Pozwala rozpocząć pozytywne zmiany mające wpływ na zdrowie.

Jaką dietę stosować, by pozbyć się trądziku?

  • ogranicz ilość cukru w diecie, produkty o wysokim indeksie glikemicznym niekorzystnie wpływają nie tylko na cerę, ale też na sylwetkę,
  • rozważ zmniejszenie ilości mleka i produktów mlecznych,
  • stosuj napary ziołowe – skrzyp polny, koper włoski, tymianek,
  • pij dużo zielonej herbaty, która działa detoksykująco,
  • rozważ terapię drożdżową,
  • jedz dużo warzyw bogatych w miedź, cynk, witaminę A – np. marchew, pomidory, brokuły.

Sama dieta nie usunie trądziku. Na pewno złagodzi jednak jego objawy. W połączeniu z odpowiednią pielęgnacją pozwoli cerze trądzikowej zachować piękny, zdrowy wygląd.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj