Skóra trądzikowa – te patenty się sprawdzają

0

Skóra trądzikowa to nie tylko domena nastolatek. Niestety może towarzyszyć kobiecie przez połowę życia. Dzisiaj nikogo nie dziwi widok kobiet po 30-tce z niedoskonałościami na skórze. Pryszcze i stany zapalne mogą pojawiać się u nich nie tylko przed miesiączką, ale uprzykrzać życie przez cały czas. Jak z nimi walczyć? Co robić, by wyglądać dobrze? Jakie metody się sprawdzają, a których nie warto stosować?

Skóra trądzikowa to skóra tłusta

Trądzik rozwija się na skórze tłustej. Pryszcze i zaskórniki pojawiają się najczęściej u kobiet mających problem z błyszczącym nosem, świecącym czołem, żółto ziemistą skórą. Z jednej strony skóra tłusta wolniej się starzeje, jest odporniejsze na wpływ czynników zewnętrznych, wiatru i chłodu, z drugiej bardzo łatwo o rozwój na niej niedoskonałości.

Nadmiar sebum bardzo szybko prowadzi do trądziku. Może powodować stany zapalne oraz grzybicę.

Nie zawsze jednak na skórze tłustej powstają niedoskonałości.  Czasami naskórek złuszcza się w prawidłowy sposób i gruczoły łojowe nie zostaną zapchane, łój nie zalega w nich i nie dochodzi do powstania stanu zapalnego. Dlatego można mieć skórę tłustą, nietrądzikową.

skóra trądzikowa

Skóra trądzikowa – winna jest nadprodukcja sebum

Za trądzik NIE odpowiada:

  • brak higieny,
  • zbyt rzadkie mycie,
  • brud.

Trądzik wynika z nadprodukcji sebum, a to jest związane z:

  • predyspozycją genetyczną,
  • problemami trawiennymi,
  • nieodpowiednią dietą, ubogą w witaminy z grupy B, C, E,
  • problemami hormonalnymi (nadprodukcją progesteronu),
  • stresem i napięciami nerwowymi,
  • przyjmowaniem leków (np. obniżającymi poziom cholesterolu),
  • paleniem papierosów.

Jak pielęgnować skórę trądzikową?

Najważniejsza jest systematyczność działania i unikanie błędów, które mogłyby pogorszyć stan skóry.

Do cery trądzikowej wybieramy kosmetyki dedykowane skórze tłustej i trądzikowej. Jeśli masz więcej niż 20 lat, nie wybieraj kosmetyków dla nastolatek. Na rynku jest wiele preparatów dedykowanych kobietom w średnim wieku.

Podstawa to:

  • kosmetyki beztłuszczowe,
  • płyn micelarny – nie mleczko do demakijażu,
  • tonik – jednak BEZ zawartości alkoholu w składzie (alkohol wysuszy skórę i nasila łojotok),
  • na dzień lekki nawilżająco-matujący krem – każdy kosmetyk pozostawiający na skórze wrażenie lepkości i tłustości nie jest wskazany,
  • na noc – krem regulujący działanie gruczołów łojowych,
  • co jakiś czas – wskazane jest przeprowadzenie kuracji złuszczającej.
  • raz w tygodniu peeling i maseczka do skóry tłustej.

Jak pielęgnować skórę trądzikową?

Bardzo ważna jest systematyczna pielęgnacja. Podstawa to:

  • mycie skóry dwukrotnie w ciągu dnia, by usunąć nadmiar sebum. Częstsze nie jest wskazane, żeby nie pobudzać gruczołów łojowych do nadmiernej produkcji sebum,
  • warto po umyciu przetrzeć skórę tonikiem antybakteryjnym,
  • w trakcie dnia matujemy skórę przy użyciu specjalnych bibułek. Błędem jest kilkukrotne nakładanie pudru, które obciąża skórę i doprowadza do powstawania trądziku,
  • raz w tygodniu należy zrobić peeling, który usunie martwe komórki otworzy pory,
  • po peelingu warto nałożyć maseczkę do skóry trądzikowej, może być na bazie glinki,
  • należy dbać o nawilżenie i łagodzenie podrażnień, by uniknąć powstania blizn i przebarwień potrądzikowych.

Bardzo istotne w pielęgnacji skóry trądzikowej jest wykonywanie systematycznie peelingów, o czym wiele kobiet nie pamięta.

Peelingi natomiast pozwalają głęboko oczyścić pory i ułatwiają usunięcie zalegającej w nich wydzieliny, dlatego przeciwdziałają trądzikowi. Dodatkowy efekt to normalizacja procesów rogowacenia, co chroni przed powstawaniem nowych zmian na skórze. Przeciwdziałają przetłuszczaniu się skóry i chronią przed trądzikiem.

Bardziej zdecydowane działanie wykazują kwasy, takie jak kwas salicylowy, które bardzo skutecznie chronią ujścia gruczołów łojowych przed blokowaniem. Dobre efekty w pielęgnacji skóry trądzikowej wykazują związki cynku, które działają przeciwzapalnie i przeciwłojotokowo.

Skóra trądzikowa i dieta

Codzienna dieta ma ogromny wpływ na to, jak wyglądamy. Nie wierz, że możesz jeść wszystko, bez szkody dla Twojej skóry. Oczywiście zdarzają się szczęściary, u których codzienny jadłospis nie wpływa negatywnie na wygląd. Jednak nawet w ich przypadku niezdrowa dieta szkodzi, jednak na inne układy.

Jeśli to, co jesz ma wpływ na wygląd Twojej skóry, możesz czuć się wyróżniona i jeszcze mocniej zmotywowana, by zadbać o siebie. Korzyść spora, nie tylko wpływająca na wygląd. Pozwala rozpocząć pozytywne zmiany mające wpływ na zdrowie.

Jaką dietę stosować, by pozbyć się trądziku?

  • ogranicz ilość cukru w diecie, produkty o wysokim indeksie glikemicznym niekorzystnie wpływają nie tylko na cerę, ale też na sylwetkę,
  • rozważ zmniejszenie ilości mleka i produktów mlecznych,
  • stosuj napary ziołowe – skrzyp polny, koper włoski, tymianek,
  • pij dużo zielonej herbaty, która działa detoksykująco,
  • rozważ terapię drożdżową,
  • jedz dużo warzyw bogatych w miedź, cynk, witaminę A – np. marchew, pomidory, brokuły.

Sama dieta nie usunie trądziku. Na pewno złagodzi jednak jego objawy. W połączeniu z odpowiednią pielęgnacją pozwoli cerze trądzikowej zachować piękny, zdrowy wygląd.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here