Warto się ruszać. Przede wszystkim dla zdrowia i dobrego samopoczucia, by minimalizować stres oraz dodać sobie energii. Dodatkowa korzyść, jaką się osiąga to…piękniejsza sylwetka. Mocniejsze mięśnie i gibkie ciało lepiej funkcjonują i wolniej się starzeją. Pozwalają zachować sprawność na dłużej. Badania pokazują, że systematyczna umiarkowana aktywność fizyczna spowalnia starzenie się ciała. Pozwala odzyskać sprawność po … Czytaj dalej Jaki sport po 40 będzie najlepszy?