Energia do życia – po 40 masz jej dużo. Chyba, że coś poszło nie tak.

Wiele kobiet po 40 poziomem swojej energii mogłoby przebić niejedną dwudziestolatkę. Niektóre z nas energia wręcz rozpala od środka. Mamy w sobie entuzjazm, radość życia i ciągłą chęć doświadczania i smakowania życia. W czym tkwi nasz fenomen? Dlaczego energii do życia nam nie brakuje?

Odpowiedź jest stosunkowo prosta.

Tak właśnie jest, gdy znajduje się swoją drogę, robi się to, co jest naszym przeznaczeniem i w końcu mądrze się kocha. Zabrzmiało poważnie, ale taki jest właśnie sposób na sukces, by kochać życie i mieć energię, żeby żyć pełną piersią.

Energia do życia po 40

Teoretycznie poziom energii spada wraz z wiekiem. Im jesteśmy młodsze, tym wewnętrzne baterie są sprawniejsze i bardziej wydajne, a z czasem bywa różnie. Już głowa nie taka mocna, nogi nie takie sprawne – na przykład, by imprezować całą noc. Później trzeba dłużej odsypiać, innymi słowy trochę to trwa zanim dojdziemy do siebie po większym wysiłku. Nie da się ukryć, że regenerujemy się zwyczajnie dłużej. Biologii nie oszukamy.

Paradoksalnie jednak, mimo że potrzebujemy więcej czasu na odpoczynek, to nasz apetyt na życie wraz z wiekiem rośnie. Chcemy więcej, pragniemy mądrze wykorzystać czas i nie tracimy czasu na głupoty.

Dzięki temu, że nie spalamy się na beznadziejnych aktywnościach, byle jakich relacjach, to zachowujemy energię na to, co naprawdę ważne.

Sekret wysokiego poziomu energii to nie tylko mądra oszczędność, jest jeszcze coś. Umiemy w końcu o siebie zadbać. Więcej czasu poświęcamy na mądrą regenerację.

Sam fakt, że lubimy siebie – zmienia wszystko. To podstawowa kwestia, która pozwala na ładowanie akumulatorów, i pożytkowanie energii na to, co chcemy.

Skąd brać energię do życia?

• Wysypiaj się.
• Zadbaj o dobrą jakość snu.
• Stosuj zdrową, dobrze zbilansowaną, różnorodną dietę.
• Zainwestuj w dobrej jakości produkty spożywcze.
• Rozważ suplementację.
• Spędzaj każdego dnia optymalnie godzinę na świeżym powietrzu.
• Zadbaj o aktywność fizyczną, spacery, jazdę na rowerze, pływanie.
• Rozwiązuj na bieżąco konflikty.
• Otaczaj się pozytywnymi osobami.
• Unikaj toksycznych osób.
• Poszukaj hobby, który doda Ci skrzydeł i sprawia, że zatracisz się w tym, co robisz, tracąc poczucie mijającego czasu.
• Jeśli budzisz rano i nie masz siły wstać, idź do lekarza. Być może problemem jest bezdech senny. Możesz też cierpieć na depresję.

A Ty, skąd bierzesz energię do życia?