poniedziałek, 3 października, 2022

Co zrobić, by spożywać wystarczająco dużo warzyw? Czyli sposób na zero...

Każdego dnia powinniśmy spożywać warzywa, będące źródłem cennych witamin, minerałów i błonnika. Najlepiej, gdy stanowią one nie tylko dodatek do dań, ale obejmują znaczącą...

Zapotrzebowanie kaloryczne na redukcji – odchudzaj się z głową!

Zapewne wiesz jak wiele jest błędnych informacji i mitów dotyczących szybkiego odchudzania się. Odchudzające herbatki, diety cud, co w ostateczności okazuje się głodówką. Obiecują...

Mleko migdałowe jest dobre na kaca?

Najpopularniejsze jest niewątpliwie mleko krowie. Jednak świat nie kończy się na nim. Są też inne napoje odzwierzęce, a nawet roślinne, które zwyczajowo nazywa się...

Mango – właściwości, które zaskakują

Czy wiesz, że mango (Mangifera indica) nazywane jest królem owoców? Uprawiane jest od ponad 4000 lat. Pochodzi z Indii i Azji. Jakie ma właściwości...

Jak przyrządzić maślaki? I o czym warto pamiętać?

Maślaki to bardzo popularne grzyby w Polsce. Cenione ze względu na wyśmienity smak, a nie ze względu na wartości odżywcze. Występują tylko w lasach...