Kto rano wstaje…

11

Mówi się, że kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje. Innymi słowy, warto rano wstawać, bo dzień dłuższy i można zrobić więcej dobrych rzeczy. Przynajmniej teoretycznie, bo często kto rano wstaje, ten po prostu nie ma innego wyboru. Dlaczego?

kto rano wstaje

Kto rano wstaje, ten…

  1. Kto rano wstaje, ma małe dzieci.
  2. …. idzie do pracy.
  3. …. jest niewyspany.
  4. …. zastanawia się, czemu nie śpi.
  5. Kto rano wstaje, obiecuje sobie: “dziś położę się wcześniej spać”.
  6. Kto rano wstaje, wychodzi z psem.
  7. ….. kotu jeść daje.
  8. ….ma więcej czasu na czytanie.
  9. …., ma więcej czasu na przyjemności.
  10. Kto rano wstaje, ten idzie po bułki i mleko.
  11. ….., ma dłuższy dzień.
  12. …., ma więcej czasu na ćwiczenia.
  13. ….., jest zakochany.

Dodacie coś do powyższej listy?

Dlaczego warto wstawać rano?

Gdy przychodzi weekend, to często chcemy się wyspać. W końcu możemy poleżeć w łóżku i nie musimy zrywać się skoro świt. To naturalne, że odczuwamy taką potrzebę. Z drugiej strony jednak zmiana nawyków na dwa dni w tygodniu często kończy się bólem głowy, rozkojarzeniem i paradoksalnie większym zmęczeniem. Z jednej strony cieszymy się, że sobie pospałyśmy, z drugiej jednak dość szybko możemy zacząć tego żałować.

Nasz organizm lubi bowiem regularność i schematyczność. Najlepiej funkcjonujemy gdy kładziemy i wstajemy o tych samych porach. Dzięki temu możemy najlepiej wypocząć i później cieszyć się dobrym samopoczuciem, dobrym skupieniem i pozytywnym nastawieniem.

Długie spanie w perspektywie całego dnia może przynosić więcej problemów niż dawać realnych korzyści.

  • gdy wstajemy rano, dzień jest dłuższy,
  • posiłki mogą odbywać się o regularnych, dobrych porach,
  • korzystamy z naturalnego oświetlenia, co pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, w tym układ hormonalny,
  • możemy spokojnie rozpocząć dzień,
  • mamy więcej czasu na realizację zadań.

Sen jest bardzo ważny. Dlatego najważniejsze to dbać o jego jakość, ale też odpowiedni czas na wypoczynek. Kładźmy się spać wcześniej i dzięki temu wcześniej wstaniemy rano z łóżka.

Sposoby na zdrowy sen – czyli jak się w końcu wyspać?

11 KOMENTARZE

  1. Kto rano wstaje wcześniej pójdzie spać
    Kto rano wstaje ten ma więcej czasu na zajęcia domowe
    Kto rano wstaje ten może posprzątać
    Kto rano wstaje ma ochotę do zycia.
    Kto rano wstaje ten pierwszy zajmuję łazienkę
    Kto rano wstaje ten zrobi wszystkim śniadanie
    Kto rano wstaje ten musi iść do szkoły
    Kto rano wstaje ten na sińce pod oczami xD

  2. 4 i 12 – ale była i 1 i 2 i 3 i …………. zawsze coś się znajdzie, ale faktem jest to ze jak się obudzę to nie lubię leżeć tylko dla samego leżenia, bo jak jest już jasno, to na pewno nie zasnę:)

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj