6 kroków do pięknej cery po 40

Czterdziestolatka może wyglądać lepiej niż dwudziestolatka. Tak obiektywnie i uczciwie. Ba, sama może lepiej czuć się we własnej skórze, gdy staje się dojrzała. Wydaje się to mało prawdopodobne, przeczące logice, ale tak właśnie jest. Dlaczego?

Sekretem jest zmiana podejścia. Prawdziwe pokochanie siebie i zadbanie o to, co dla nas dobre. Świadomość tego, co nam służy i odrzucenia wszystkiego, co ciągnie nas na dno. A w praktyce niemal wszystko zaczyna się od cery….Jak o nią skutecznie dbać? Oto 10 sprawdzonych kroków do pięknej cery po 40.

Po pierwsze właściwe oczyszczanie

Żeby móc mówić o zdrowej, zadbanej skórze, trzeba zwrócić uwagę na jej czystość. Skóra powinna być oczyszczana dokładnie każdego dnia. Największym zamachem jest położenie się spać w makijażu lub po niedokładnym demakijażu.

Niektórzy właściciele marek kosmetycznych odradzają mycie twarzy wodą, wskazując, że w ten sposób dochodzi do nadmiernego wysuszenia powierzchni skóry. Często poleca się mycie piankami, a także sięganie po preparaty o bogatszym składzie – zawierające kwasy owocowe – glikolowe, mlekowe czy jabłkowe, a także kwas salicylowy – zwłaszcza w przypadku cery tłustej i mieszanej.

Dla kobiet o cerze suchej poleca się z kolei środki myjące z emolientami.

Po drugie dobry krem to może być za mało

Nie da się ukryć, że skóra po 40 starzeje się, traci na elastyczności i jędrności, dlatego potrzebuje większego wsparcia niż jeszcze paręnaście lat wcześniej.

Przede wszystkim potrzebne będzie dobre serum na dzień i na noc. Na dzień sprawdzi się kosmetyk z przeciwutleniaczami – witaminą C, E, wzmacniający skórę i chroniący ją przed negatywnymi wpływami promieni słonecznych, UVA, UVB. Badania pokazują, że dobrej jakości przeciwutleniacze mogą zapobiec uszkodzeniom skóry.

Natomiast na noc przyda się serum z retinolem, który pobudza komórki do odbudowy, pomaga usunąć zrogowaciały naskórek, stymuluje produkcję kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego – w ten sposób dbając o młody wygląd.

Wiele osób poleca też olejki do twarzy, które pozostawiają na cerze lipidową warstwę, chroniącą przed nadmiernym wyparowywaniem wody, dodatkowo dbają o optymalne pH skóry. Dobry olejek rozjaśnia skórę, odświeża ją, sprawia, że wygląda ona młodziej, na bardziej wypoczętą i promienną.

Po trzecie nawilżanie. Dobry krem po 40

Gdy serum wyschnie, po około 5 minutach nałóż na twarz, szyję i dekolt dobry krem po 40. Użyj kosmetyku, który będzie zawierał dobre składniki aktywne, takie, jak kwas hialuronowy, koenzym Q10, witaminę C i E.

To ważne, by poprawić jędrność, napięcie skóry i ją wzmocnić. W ten sposób można uchronić ją przed zewnętrznymi uszkodzeniami.

Regularne nawilżanie jest kluczowe. Nigdy o nim nie zapominaj.

Po czwarte. Używaj filtrów słonecznych

Fotostarzenie to największy problem po 40. Jak sobie z nim radzić?

Oczywiście zapobiegać, czyli nakładać kremy z filtrem co najmniej 30 SPF. W ten sposób można chronić się przed liniami, załamaniami na skórze, przebarwieniami. Poza tym warto unikać ekspozycji na słońce, zwłaszcza gdy promieniowanie jest szczególnie intensywne. Opalanie nie jest najlepszym wyborem, niestety.

Po piąte pamiętaj o skórze pod oczami

Skóra w okolicach oczu jest cieńsza, delikatniejsza, wymaga szczególnych zabiegów oraz starannej pielęgnacji, by można było ją wzmocnić oraz zapobiec powstawaniu zmarszczek.

Jeśli wybierzesz odpowiedni krem pod oczy, stosuj go systematycznie. Dla uzyskania jeszcze lepszych efektów, przechowuj go w lodówce. W ten sposób nakładając krem na skórę, zmniejszysz obrzęki oraz poprawisz wygląd skóry już na pierwszy rzut oka.

Po szóste odpowiedni styl życia

Nawet najlepsze kosmetyki nie będą skuteczne, jeśli nie zadbasz o to, co najważniejsze – o dietę, ruch, odpoczynek i odpowiedni sen.

Możesz przeczyć, udawać, że to nie ma znaczenia, jednak prawda jest całkiem inna – jesteś tym, co jesz. Dlatego trudno oczekiwać pięknej promiennej cery, jeśli sięgasz po niezdrowe przekąski, żywisz się cukrem, barwnikami i konserwantami.

Jedz proste domowe posiłki. Sięgaj po lokalne, sezonowe warzywa, eksperymentuj, nie bój się nowości. Pij wodę, dbaj o odpoczynek i sen – wprowadź do życia regularność, chodź spać i wstawaj o podobnych godzinach, znajdź swój sposób na ruch i stres. To uniwersalne rady, ale bardzo skuteczne pod kątem blokowania przedwczesnego starzenia.

Cukier, słodycze niekorzystnie wpływają na stan skóry, przyspieszają starzenie i sprzyjają powstawaniu niedoskonałości.

• jedz przeciwutleniacze – warzywa, owoce,
• probiotyki – jogurty, kefiry, kiszone ogórki, kapustę,
• unikaj słodyczy i śmieciowego jedzenia,
• rzuć palenie
• pij wodę.

Dbaj o skórę od wewnątrz, to ważniejsze niż kiedykolwiek wcześniej!