Samoakceptacja sposobem na piękny wygląd? Tak!

Wiele osób uważa, że aby akceptować siebie, trzeba pięknie wyglądać. Tymczasem jest zupełnie odwrotnie. Akceptując siebie, dobrze wyglądamy. To od tego należałoby zacząć. Nie od katorżniczych diet i intensywnych zabiegów pielęgnacyjnych, ale od pokochania siebie. To naprawdę wiele zmienia. Prawdę mówiąc – zmienia wszystko.

Zaakceptuj siebie

Na Uniwersytecie Stanowym Ohio przeprowadzono badanie, które udowodniły, że na to, jak wyglądamy wielki wpływ ma akceptacja. Wyniki pokazały, że kobiety lubiące siebie, bardziej dbały o siebie, lepiej się odżywiały, słuchały sygnałów wysyłanych przez organizm, starały się więcej czasu poświęcić na odpoczynek, regenerację, relaks. Poprzez zdrowe nawyki wpływały w ten sposób pozytywnie na swój wygląd.

Innymi słowy – lubienie siebie stanowiło fundament zachowania piękna. Osoby kochające siebie miały gładszą skórę, piękniejsze włosy i niższy wiek biologiczny. Dłużej zachowały zdrowie i dobre samopoczucie.

Jedzenie emocjami

Polubienie siebie to spojrzenie wgłąb siebie, zaakceptowanie swoich emocji i znalezienie sposobu na asertywne ich wyrażanie, a także wdrażanie skutecznych metod minimalizowania stresu.

W ten sposób dochodzi się do wewnętrznej harmonii, która sprzyja nam na każdym obszarze życia. Pozwala wrócić do źródeł, kiedy jedzenie dawało nam energię, pozwało żyć i wykluczenie nawyku spożywania posiłków, by stłumić trudne emocje.

Osoby lubiące siebie decydują się jeść, by zachować zdrowie, a nie po to, by karmić emocje.

Gdy nie lubimy siebie, zbyt często jemy, by zagłuszyć przykre myśli. Jemy, by poprawić sobie humor i nakarmić zbolałą duszę – w konsekwencji zamiast pomóc sobie w akceptacji, jeszcze bardziej ją utrudniamy. Nasze emocjonalne podejście do jedzenia prowadzi do tycia, pogarsza kondycję naszej skóry i włosów. Sprawia, że częściej chorujemy i…czujemy się rozdrażnione, a nasze relacje towarzyskie cierpią.

Myśl pozytywnie!

Zanim zaczniesz zmieniać dietę, pokochaj siebie, pomyśl o sobie pozytywnie. Zaopiekuj się sobą, rozpieść zmysły, znajdź harmonię. Zacznij od tego, by być dla siebie dobrą. Następnie pomyśl, jak chciałabyś wyglądać. Nie o tym, czego oczekują od Ciebie inni, ale o tym, jaka sama chciałabyś być. Co dla Ciebie znaczy piękno?

Następnie stwórz pozytywny obraz samej siebie. To od radości życia i akceptacji siebie zaczynają się pozytywne zmiany. Jesteś gotowa?

“Najlepszym kosmetykiem dla kobiety jest radość życia”. R. Russell