Imbir z cytryną i miodem – zapamiętaj to połączenie
Prawdziwa bomba witaminowa, która wzmacnia, dodaje sił i pozwala przezwyciężyć infekcję? Oto ona - połączenie imbiru, z cytryną i miodem. Prosty i tani patent,...
Jak cynk wpływa na odporność? Czyli jedz fasolę i pestki dyni
Cynk to ważny składnik odżywczy, który nie tylko wspomaga wzrost, wytwarzanie białek i DNA, ale jest również kluczowy dla naszej odporności. Niedobór cynku sprawia,...
Mikołaje bezglutenowe, czekoladowe figurki bez glutenu
Nie wszyscy mogą jeść wszystko. Niektórzy na co dzień mierzą się z nietolerancjami i alergiami. Jedną z poważniejszych jest alergia na gluten lub celiakia....
Masala Chai – indyjska herbata, która uspokaja i rozgrzewa
Istnieje chyba tysiące sposobów na herbatę. Jednym z nich jest Masala Chai, nieszczególnie popularna propozycja podania herbaty, jednak wyjątkowo zdrowa i energetyczna. Oprócz bowiem...
Jak obliczyć zapotrzebowanie na kalorie?
To, ile kalorii dziennie spożywasz, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Nawet podczas odpoczynku ciało zużywa kalorie, dlatego ważna jest odpowiednia ich podaż. Nie wspominając,...