Melon – niezwykłe właściwości, o których mogłaś nie wiedzieć

Sezon na melony trwa w najlepsze. Objadamy się nimi równie chętnie jak arbuzami. Nic dziwnego, są soczyste, słodkie, idealnie smakują w letnie dni. Jednak czy oprócz tego, że smakują, to niosą inne ważne korzyści? Okazuje się, że tak. Oto właściwości, o których mogłaś nie słyszeć.

Wiele odmian

Melony należą do grupy dyniowatych. Istnieje wiele ich odmian, różniących się kolorem skórki – od ciepło żółtej, poprzez zielonkawe, a kończąc na “kolczastych”. Poszczególne rodzaje mają nieco odmienny smak. Wszystkie są jednak mięsiste i mocno wodniste i każdy rodzaj melona ma twardą skórkę.

Najczęściej jemy je na surowo, jako przekąskę. Wykorzystywane są także jako dodatek do sałatek czy koreczków. Niektóre odmiany nadają się do gotowania w zupach, czy gulaszach.

Niezwykłe właściwości melona

Choć melon składa się w 95% z wody, gasi pragnienie i doskonale nawadnia, to nie są jedyne jego zalety.

• posiada wysoką zawartość karotenoidów, które zmniejszają ryzyko wystąpienia stanów zapalnych, w tym przeciwdziałają chorobom nowotworowym,
• inny składnik – antykoagulant wspiera zdrowie serca i zapobiega ich chorobom,
• wysoka zawartość wody działa moczopędnie i pozwala oczyścić organizm, wspomagając funkcje nerek,
• melony wspomagają trawienie i chronią przed zaparciami,
• dostarczają witaminy z grupy B, na których niedobory często cierpimy.

Na odchudzanie i energię

Melony nawadniając organizm i dostarczając cennych witamin, dodają energii. Dodatkowo wspomagają utrzymanie szczupłej sylwetki. To dlatego, że są niskokaloryczne, mają niewiele sodu i nie zawierają tłuszczu. Zapewniają przy tym przyjemną sytość. Zjedzenie melona pozwala zaspokoić ochotę na słodycze, a przy tym uniknąć spożycia dużej ilości kalorii.

Na piękną skórę i włosy

Systematyczne jedzenie melonów pozwala zachować gładką, jędrną skórę. Przyspiesza gojenie się ran, jest szczególnie wskazane dla osób cierpiących z powodu suchej, wrażliwej cery.

Dzięki obecności witamin A, C, B melony działają także antystarzeniowo. Pozwalają zachować na dłużej młodszą i promienną cerę.

Oprócz konsumowania melonów, możesz też przygotować maseczkę z tych owoców, nakładając na oczyszczoną skórę plastry melonów. Wystarczy pozostawić na 20 minut. I gotowe!

Systematyczne spożywanie melonów pozwala też wzmocnić włosy, dbając o ich optymalne nawilżenie i chroniąc przed ich wypadaniem.