Dieta oxy – kolejna szybka dieta, która nie działa?

Moda zmienia nie tylko nasze gusty odzieżowe, ale również weryfikuje to, jak mamy jeść i jak się odchudzać. To, co popularne było rok temu, niekoniecznie doceniane jest dzisiaj. Faworyci zmieniają się, dawne jadłospisy zostają udoskonalone. Ostatnio niekwestionowane podium należy do diety oxy. Dlaczego? I czy rzeczywiście warto sięgnąć po to, co oferuje dieta oxy? A może to droga na skróty, która nie może być skuteczna?

Dieta oxy – prawie jak dieta Dukana?

Dieta oxy porównywana jest do diety Dukana. Okazuje się, że nie bez podstaw.

Dieta oxy ma być ulepszoną wersją diety proteinowej, nad którą ma, według jej zwolenników, sporą przewagę. Oprócz tego, że pozwala schudnąć, oczyszcza organizm z toksyn. Nie jest tak szkodliwa jak znienawidzony jadłospis Dukana. Nie ma negatywnego wpływu na nerki i wątrobę. Tylko czy to oznacza, że warto ją stosować?

Ile można schudnąć na diecie oxy?

Chcesz schudnąć 15 kilogramów? Nie ma problemu. Z dietą oxy dokonasz tego w 3 tygodnie.

Poza tym dieta oxy ma:

• poprawiać samopoczucie,
• ma pozytywnie wpływać na organizm,
• ma usuwać nadmiar toksyn.

Na czym polega dieta oxy?

Dieta oxy składa się z trzech etapów (każdy trwa 7 dni):

• fat burning – celem jest szybkie spalanie tkanki tłuszczowej, podczas tego etapu spożywa się tylko białko zwierzęce, które przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, podnosi metabolizm. Etap niemal identyczny do tego rekomendowanego w przypadku diety Dukana.
• step – na tym etapie chodzi o utrwalenie uzyskanych efektów, oprócz białka zwierzęcego, spożywa się białka roślinne, stosunek obu białek wynosi 50:50,
• balance – etap stabilizacji całego procesu odchudzania, na tym etapie zawartość białka wynosi jedynie 15%, dieta jest zdrowa i dobrze zbilansowana.

Każdego dnia pije się Oxy Shake, który ma neutralizować negatywny wpływ diety na organizm. Napój składa się z kefiru, owoców żurawiny i otrębów pszennych.

Od diety Dukana dieta oxy różni się krótszym okresem spożywania samego białka, dzięki temu jej stosowanie ma być mniej niebezpieczne.

Co można jeść?

• warzywa strączkowe
• pomidor
• cukinia
• cebula
• ogórki
• rzodkiewki
• marchew
• brokuły
• papryka
• kapusta
• szpinak
• awokado
• maliny
• kiwi
• jagody
• jabłka
• gruszki
• mleko 1,5%
• maślanka
• feta
• ryby
• sery mozarella
• łosoś
• chudy kurczak, indyk
• otręby
• płatki owsiane
• kasza gryczana
• brązowy ryż
• chrupkie pieczywo

Dieta oxy opinie

Niestety dieta oxy, jak każda szybka dieta, jest nieskuteczna. Szybki spadek kilogramów nie usuwa tłuszczu, ale wodę i cukier zmagazynowany w wątrobie.

Dlatego zamiast jakiejkolwiek szybkiej diety dużo lepszym wyjściem jest systematyczna praca nad sylwetką. Zawsze sprawdza się jadłospis zdrowy, dobrze zbilansowany, w którym nie brakuje cennych składników odżywczych, a do tego systematyczny ruch i zachowywanie wewnętrznej harmonii. Inne diety to raczej strata czasu…