Dlaczego warto jeść orzechy laskowe?
Zamiast słodyczy orzechy laskowe? Piszesz się na to? Powinnaś! Ponieważ jedzenie orzechów, zwłaszcza tych, które rosną blisko nas, w polskich ogrodach i lasach jest...
Nienawidzę biegać. Czy powinnam się zmuszać?
Bieganie to popularny sport. Łatwo dostępny, tani, niewymagający wielkich przygotowań. Wystarczy iść i pobiegać. Nic dziwnego, że Polki biegają na potęgę, żeby się odstresować,...
Jeszcze jeden powód, dla którego trzeba uważać na stres
Kiedyś stres pomagał przetrwać. Uruchamiał reakcję walcz lub uciekaj. Dzisiaj, zwłaszcza w wydaniu przewlekłym, czyni więcej szkód niż pożytku. Obecnie już wiemy, że jest...
Dlaczego warto pić wodę ze szklanej butelki?
Trzeba pić wodę. To wiadomo. Jednak warto robić to mądrze. Bo co z tego, że będziemy pić wodę, skoro przy okazji wybierzemy najtańsze plastikowe...
Zmęczenie psychiczne po 40 roku życia
Można być zmęczoną. Czym innym jest zmęczenie fizyczne, a czym innym psychiczne. To drugie uważane jest za dużo gorsze. Trudniej sobie z nim radzić...