Koktajl z pietruszki i cytryny – orzeźwiający i odchudzający

Pietruszka jest dobrze znana w Polsce. Używamy jej głównie jako dodatek do zup. Traktowana jest jako przyprawa, zarówno korzeń, jak i nać. Coraz chętniej sięgamy jednak po pietruszkę do przygotowania bardzo smacznych i równie zdrowych koktajli. Oto przepis na super koktajl z pietruszki z dodatkiem cytryny. Błyskawicznie orzeźwia, a systematycznie stosowany odchudza.

Warto? Pewnie, że tak!

Jakie korzyści ma koktajl z pietruszki?

Pietruszka to roślina powszechnie dostępna w Polsce. Prawdziwa bomba witaminowa, nasz lokalny superfoods:

• zawiera więcej witaminy C niż cytrusy,
• zawiera sporo żelaza,
• dostarcza sporej ilości witaminy A,
• jest cennym źródłem potasu, wapnia, fosforu, magnezu, sodu,
• dostarcza witaminy z grupy B (kwas foliowy),
• jest cennym źródłem błonnika.

Znajdziemy ją w każdym sklepie. Jest tania i zdrowa. Przygotowanie z niej koktajlu jest dziecinnie proste.

Jak działa koktajl z pietruszki?

Koktajl z pietruszki ma wiele korzyści.

• wzmacnia odporność, chroni przed infekcjami, dzięki wysokiej zawartości witaminy C,
• wykazuje właściwości moczopędne – chroni przed przykrymi skutkami gromadzenia się wody w organizmie,
• chroni przed anemią, z którą ma problem wiele kobiet,
• działa odmładzająco – ze względu na wysoką zawartość antyoksydantów takich, jak witamina A, C i beta-karoten.
• wspomaga trawienie – przeciwdziała wzdęciom, usprawnia wypróżnianie.
• systematycznie stosowany wspomaga odchudzanie i poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.

Jak przygotować koktajl z pietruszki?

Koktajl na bazie samej pietruszki mógłby być trudny w wypiciu, dlatego by złagodzić smak natki dodaje się spore ilości soku z cytryny oraz dodatkowo jabłko.

Przepis jest bardzo prosty. Potrzeba:

• natka pietruszki,
• około 200 ml wody
• 1 cytryna
• jedno małe jabłko

Wyciśnij sok z cytryny, dodaj umyte i pokrojone jabłko oraz umytą natkę pietruszki. Wszystko blendujemy i dodajemy w razie uznania trochę miodu. Pijemy od razu lub schłodzone.

Czy ten koktajl jest smaczny? Tak! Naprawdę warto spróbować!

Jeśli obawiasz się, że pietruszka zepsuje smak, nie bój się. Jest ona prawie niewyczuwalna, świetnie neutralizowana przez cytrynę i jabłko.