Osoby, które mogą jeść wszystko, czasami mają problem ze zrozumieniem osób ze specjalnymi potrzebami żywieniowymi. Zdarza się bowiem, że zanim się po coś sięgnie, trzeba przeprowadzić krótkie śledztwo, kończące się odpowiedzią na pytanie, czy mogę to zjeść. Na szczęście na rynku jest coraz więcej ciekawych produktów, wśród których można wybierać. Podstawa to lektura składu. Istnieje mnóstwo opcji nawet dla osób zmuszonych wykluczyć kilka alergenów z diety. Nawet jeśli mają być to słodycze bez glutenu, mleka i jajek – da się. Oto pomocna lista, którą warto się zainspirować na samym wstępie.
Słodycze bez glutenu, mleka i jajek
Istnieje mnóstwo alergenów, czyli składników, które mogą uczulać, czy powodować nietolerancje żywieniowe. Niektórzy muszą wykluczyć z diety kilka z nich – na przykład gluten, mleko i jajka.
Oto gotowe słodycze, które są wolne od tych 3 alergenów raz proste przepisy na słodycze do przygotowania w domu w kilka minut.
- klasyczne landrynki, na przykład pakowane dostępne w Biedronce
- batony owocowe Vitanella dostępne w Biedronce
- czekolada Vege, np. SuperKrówka
- drażetki ksylitolki owocwe Aka
- sezamki
- chrupki kukurydziane
- chrupki kukurydziane oblane deserową czekoladą,
- wafle ryżowe oblane gorzką czekoladą,
- deserowa czekolada (oznaczona jako bezglutenowa)
- żelki (należy patrzeć na skład – niektóre zawierają gluten i mleko)
- morwa biała suszona
- deser jaglany ala Monte (na bazie kaszy jaglanej, mleka ryżowego, karobu lub kakao)
- kulki przygotowane z daktyli i kakao, obsypane wiórkami kokosowymi
- kulki przygotowane z kaszy jaglanej, obsypane wiórkami kokosowymi,
- chipsy owocowe – jabłkowe, gruszkowe, inne
- Daktynella zamiast Nutelli (daktyle gotować w mleku roślinnym przez 15 minut, następnie zblendować z kakao, można dodać orzechy)
- ciastka Parea
- deser sojowy Alpro
- gumy Mamba
- lizaki Chupa Chups
Zobacz listę słodyczy bez glutenu i słodyczy bez laktozy.
Chipsy owocowe są ostatnio moją ulubioną słodką przekąską 🙂
Są smaczne i zdrowe 🙂
Cieszę się, że jest coraz więcej takich słodyczy 🙂
Tak, to dobra wiadomość 🙂
Batony są smaczne i plus za dostępność. Osobiście wolę sama takie słodkości robić, ale to głównie dlatego, że nie chce mi się szukać nic w sklepie. Czasami mam dość czytania etykiet.
Oj, skądś to znam…
fajnie ze są, ale czasami trudno je znaleźć- szczególnie w małych miejscowościach.
Te batony z Biedronki uwielbia mój syn. Podobne są też w Lidlu. Ostatnio coraz więcej pojawia się słodyczy z dobrym składem. I chwała za to producentom.
Fajnie, że coraz więcej jest takich słodyczy 🙂