Dobra, smaczna herbata jest lepsza niż kawa?

Ludzi można podzielić na tych, którzy dzień zaczynają od kubka dobrej herbaty oraz na tych, którzy wybierają aromatyczną kawę. A Ty do której grupy się zaliczasz? Jesteś zdania, że smaczna herbata może być lepsza niż kawa? A może zupełnie się z tym stwierdzeniem nie zgadzasz?

Smaczna herbata niejedno ma imię

Herbata jest zmienna jak kobieta. Można rozsmakowywać się w niej, za każdym razem na nowo, sięgając po inną jej wersję. Wystarczy wymienić: herbatę czarną, zieloną, czerwoną, białą.

Istnieją też różne dodatki, które uatrakcyjniają smak herbaty oraz korzystnie wpływają na inne walory, na przykład zdrowotne.

Czy herbata jest zdrowa?

Herbata jest źródłem wielu cennych polifenoli, które są niezastąpione w walce z wolnymi rodnikami. Chroni przed stanami zapalnymi i ich skutkami, czyli chorobami przewlekłymi.

Ponadto, gdy wzbogacimy herbatę o wartościowe dodatki, zyska ona również wiele właściwości zdrowotnych. Co warto dodać do herbaty?

• imbir – wspomaga trawienie, jest idealny na problemy żołądkowe i dodatkowo wzmacnia odporność,
• cytryna – dodanie soku z cytryny do herbaty nie tylko poprawia jej smak, ale pozwala na szybsze wchłanianie cennych składników odżywczych z herbaty,
• cynamon – to nie tylko przyprawa do wypieków. Może nadać się także jako dodatek do herbaty. Warto spróbować dodać cynamon, by uzyskać efekt wyregulowania poziomu cukru we krwi.
• granat – do herbaty warto dodać kilka pestek granatu, który pozwala wyregulować poziom ciśnienia i ilość cukru we krwi.
• mięta – odświeża, także oddech. Udowodniono, że pomaga w kojeniu bólu brzucha.
• bazylia – niesamowicie zmienia smak herbaty. Sprawia, że zyskuje ona właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Wystarczy posiekać drobno świeże liście i dodać do napoju.

Z cukrem czy bez?

Można pić gorzką herbatę. Można też dodawać do niej cukier, a jeszcze lepsze miód lub ulubione owoce.

Idealnie do herbaty nada się bogaty w witaminę C – sok malinowy lub sok z pigwy. Popularnym dodatkiem do herbaty są także goździki i kardamon.

A Ty, jaką herbatę lubisz najbardziej?