Mamy wiosnę. Wskakuj na rower. 16 zalet jazdy na rowerze

13

Przeciętna Polka przeznacza jedynie 8 godzin tygodniowo na spacery, jazdę na rowerze, pływanie czy inną aktywność fizyczną. Przeciętna Polka ma także 40 lat. Jednak niezależnie od tego, ile Ty masz lat i jak bardzo jesteś nieprzeciętna, warto się zmotywować i nieco poprawić te statystyki, chociażby wskakując na rower! O tym, że warto – poniżej!

zalety jazdy na rowerze

Dlaczego warto jeździć na rowerze?

  1. Jazda na rowerze dodaje energii.
  2. Świetnie dotlenia.
  3. Poprawia wygląd skóry.
  4. Pozwala zadbać o wygląd sylwetki. Godzina spokojnej jazdy spala 500 kalorii.
  5. Przyspiesza metabolizm i normalizuje poziom cukru we krwi. Jest polecana szczególnie osobom z cukrzycą i insulinoopornością.
  6. Jazda na rowerze poprawia pracę układu krążenia – zwiększa objętość wyrzutową serca i pojemność minutową.
  7. Zmniejsza ryzyko zachorowania na miażdżycę, zawały i udary.
  8. Poprawia nasze samopoczucie, zwiększając wydzielanie endorfin.
  9. Korzystnie wpływa na motywację do pracy, poprawia też koncentrację.
  10. Pozwala zachować optymalny pułap tlenowy, co ma wpływ na kondycję na starość. Systematyczna aktywność fizyczna pozwala cieszyć się dobrym samopoczuciem i energią w wieku nawet 90 lat.
  11. Wzmacnia mięśnie, bez obciążania stawów kolanowych (pod tym kątem jazda na rowerze jest lepsza niż bieganie).
  12. Pozwala oszczędzić pieniądze, zmniejszając kwoty wydane na paliwo i parkingi.
  13. Wybierając rower, oszczędzasz czas na stanie w korku.
  14. Rower to opcja ekologiczna. Nie emituje spalin. Pozwala wybierać „bardziej zielone drogi”, z dala od zanieczyszczonego powietrza.
  15. Dla wielu jazda na rowerze to forma resetu, która zwiększa wytrzymałość i czyni bardziej oporną na stres. Daje możliwość poczucia się naprawdę wolnym człowiekiem. Bierzesz rower i ruszasz, gdzie chcesz.
  16. Na rowerze może jeździć właściwie każdy. Jedynym przeciwwskazaniem jest poważna choroba kręgosłupa czy stawów i poważne schorzenia układu krążenia.

No to, hop na rower!

13 KOMENTARZE

  1. Rower fajny ale ja zdecydowanie wole chodzić 😉 chodzimy dużo i szybko i zaczęliśmy bo jeszcze troszkę i śnieg w górach zniknie, a przed nami jest kilka fajnych górek 😉

  2. Jezdze…40 lat na rowerze, kocham:))))to. Mimo ze tez lubie prowadzic samochod. Ale…rower to wolnosc i wiatr we wlosach:)))))

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj