Nie rodzimy się silne. Silne się stajemy. A to wszystko zmienia

Siła nie jest nam dana w pakiecie. Nie dostajemy jej wraz z pierwszym okrzykiem w dniu porodu, ani później nie wysysamy z mlekiem matki, choć tak chyba byłoby łatwiej. To nie jest cecha. To proces.

Siłę wypracowujemy sobie same. Jej wartość zależy od nas. Gdy po latach zyskujemy ją w znaczącym wydaniu, musimy ją pielęgnować. Poprzestanie na tym, co jest, prowadzi do utraty wewnętrznej odporności. Człowiek, choć to niezbyt miła wizja, musi się ciągle mierzyć z życiem, pokonywać przeszkody, żeby stale wzrastał…Większość tego nie lubi, ale to właśnie tam, za wyzwaniami czai się lepsze życie.

Siła to wartość, która musi rosnąć, by z nami trwała. Tylko otwartość na testowanie własnych umiejętności i wychodzenie poza strefę komfortu prawdziwie nas odmienia. Jedni w tym kontekście mówią o wzmacnianiu siebie, inni o dorastaniu. Niezależnie, jakiego terminu użyjemy, warto zauważyć, że to co się dzieje to proces. Musi on trwać, by można było zauważać efekty. Stanie w miejscu, podobnie jak to jest w innych obszarach życia, sprawia, że się cofamy. A chodzi przecież o to, by iść do przodu. I najlepiej nie oglądać się za siebie…

Tworzą Cię doświadczenia

To, ile mamy siły, jest wynikiem naszych osobistych doświadczeń. Hartowania przez życie, codzienne problemy i wydawać by się mogło dylematy bez wyjścia, które, ku naszemu zaskoczeniu, wszystkie po kolei pokonujemy.

Kobieca siła to składowa kilku czynników. Szkatułka pełna bólu, który zamienił się w najpiękniejsze skarby. To, co znajduje się w środku bywa różne u każdej osoby. Jest powiązane z drogą, którą przeszłyśmy i osobistą historią. Znajdą się tam emocje, nie zawsze udane próby, rozczarowania, upadki i kolejne rozdziały, gdy zaczynało się wszystko od nowa.

Paradoksalnie naszą odporność buduje to, co odkrywa w nas pokłady energii, o jakiej istnieniu nie miałyśmy pojęcia: wymagające wyzwania, łzy i ból. To wszystkie sfery życia pełne uczuć, często skrajnych, ale wyjątkowo intensywnych.

Po 40 już wiem, że sobie poradzę

Lista bywa różna u każdej z nas:

1. Poród dziecka i jego wychowywanie, bez jakiejkolwiek gwarancji, że zostaniemy docenione, a nasz trud zauważony i zrozumiany.
2. Małżeństwo czy długoletni związek, które według naukowców, szczególnie nas zmieniają i pozwalają dojrzeć.
3. Toksyczne relacje, które są udziałem w większym lub mniejszym stopniu niemal każdego człowieka.
4. Pierwsze i kolejne rozczarowanie ze strony osób, które uważaliśmy za swoich przyjaciół (przeczytaj o fałszywych przyjaciołach, jak ich rozpoznać).
5. Śmierć bliskiej osoby, po której już nigdy nie jesteśmy takie same.
6. Odważne kroczenie po trudnej, lecz odpowiedniej dla nas drodze, tej samej, która innym często się nie podoba.
7. Zmienia i czyni nas silniejszą również umiejętność przyznania się do błędu i do tego, że nie jesteśmy doskonałe. Paradoksalnie ta prawda nas nie ogranicza, ale wyzwala.

Czy cierpisz na syndrom Śpiącej Królewny?

Co mówi o byciu silną kobietą psychologia?

Bycie silną kobietą w ujęciu psychologicznym oznacza nie tyle „twardość” czy brak emocji, ile dojrzałą, elastyczną i świadomą siebie postawę, która pozwala funkcjonować w zgodzie ze sobą, a nie przeciwko sobie. Siłę buduje:

• poczucie własnej wartości,
• granice – jasne określone i bronione, gdy ktoś je przekracza,
• autentyczność – życie zgodnie z własnymi zasadami, a nie zasadami innych, przeczytaj, jaką wolność daje poczucie, że nie musisz być przez wszystkich lubiana,
• autonomia – umiejętność podejmowania własnych decyzji, nawet jeśli innym się to nie podoba,
• regulacja emocji – pozwalanie sobie na odczuwanie emocji, także tych trudnych, bez wypierania ich,
• odporność psychiczna (rezyliencja) – zdolność uczenia się na błędach i podnoszenia się po problemach,
• empatia i współczucie – siła to też wrażliwość, te dwie cechy absolutnie się nie wykluczają,
• umiejętność proszenia o pomoc – wiedza, że trudno poradzić sobie ze wszystkim samodzielnie, a współpraca przynosi niesamowite efekty,
• elastyczność – zdolność do przyjęcia czyjeś perspektywy, spojrzenia na zagadnienia z innej strony.

Siła to nie źle pojęta dzielność. To nie tłumienie potrzeb, to ich określenie i takie życie, które jest nasze, a nie innych.

Kobiety, które są silne nie pozwalają się krzywdzić

Silna kobieta rzadziej wchodzi w toksyczne relacje. A gdy się znajdzie w trudnym związku, nie pozwala się krzywdzić, mimo że toksyk uzależnia od siebie, ona rozpoznaje pewne mechanizmy i decyduje się odejść (przeczytaj odejście od toksyka nigdy nie jest łatwe, ale jest konieczne, aby ochronić siebie).

Silne kobiety lepiej radzą sobie ze stresem. Potrafią podejmować niełatwe decyzje, są bardziej odporne na presje społeczne i ocenę.

Siła w takim ujęciu nie jest cechą, jest procesem.

Co sprawia, że stajemy się silne?

• codzienny rozwój,
• nauka rzeczy trudnych,
• wyciąganie wniosków z lekcji życia,
• wstajemy po upadku,
• rozumiemy, że życie i tak jest skomplikowane,
• staramy się odpuszczać to, co nam nie służy,
• nieraz czułyśmy, że się rozpadamy, ale okazało się, że nawet najgorsze nie jest takie złe, jak się wydawało.

Silna kobieta wie już, że da radę

Bycie silną kobietą to bycie przekonaną o tym, że mimo problemów, przetrwamy. Zbierzemy okruchy serca, nie damy zdeptać naszej godności. Pozostaniemy szczere same ze sobą. Będziemy trwać niezależnie od złośliwości losu i pewne siebie mimo nieprzychylności otoczenia. Spojrzenie w lustro nie będzie nam straszne.

Nasza siła, ta prawdziwa, jest wolna od arogancji i poczucia wyższości. To nie forma samouwielbienia, krocząca pewnym krokiem z przymrużonymi oczami, ale podniesione czoło i wiara w siebie, połączona z pokorą i dążeniem do tego, by zmieniać się ciągle na lepsze.