Po czym poznać, że masz 40 lat? Dłużej dochodzisz do siebie. Po nieprzespanej nocy i po…piciu. Oczywiście mowa o średniej, a nie o każdej osobie. Jednak niewątpliwie nasza odporność na alkohol i poziom energii zmniejszają się. A to niesie za sobą dalsze konsekwencje. O których poniżej.
Gorsza regeneracja
Choć wyniki badań bywają sprzeczne, to większość potwierdza fakt, że wraz z wiekiem umiejętność regeneracji naszego ciała spada. Innymi słowy potrzebujemy więcej czasu, żeby dojść do siebie.
Nasze ciało jest coraz starsze i potrzebuje dłuższego czasu, żeby metabolizować alkohol. To dlatego, po imprezie nie wstajemy, ale zmartwychwstajemy, potrzebujemy więcej czasu, żeby się obudzić, nie wspominając o normalnym funkcjonowaniu. Chodzimy wolniej, trudniej kojarzymy. Nasze umysły są zamglone, a zdolności kreatywnego myślenia niemal nie istnieją. Dzień po przypomina wegetację, a nie życie pełną piersią.
Źle się czujemy i źle wyglądamy. Nasza cera jest szara i zmęczona, oczy przygaszone, skóra często marszczy się, wykazując skłonność do przesuszenia. Pojawiają się cienie pod oczami. Zmarszczki są dużo bardziej widoczne.
Potrzeba czasu
Jedną nieprzespaną noc odrabiamy przez trzy kolejne. Tymczasem 20 lat wcześniej mogłyśmy pić do trzeciej nad ranem, a następnego dnia wstać, wsiąść do autobusu i pojechać do szkoły, zdając egzaminy na piątkę z plusem. Teraz potrzebujemy znacznie więcej czasu, żeby znaleźć w sobie energię. Już samowstanie z łóżka jest wyzwaniem, co dopiero większy wysiłek intelektualny.
Dlaczego kac jest większy? Po 40 kac trwa przez dwa dni
- Komórki są starsze.
- Alkohol szybciej uderza do głowy.
- Dłużej jest rozkładany.
- Ma znacznie bardziej negatywny wpływ na całe ciało niż wcześniej.
Kac po 40 może trwać znacznie dłużej niż kiedykolwiek wcześniej. Nawet przez 24 godziny i dłużej. Nie jest wcale rzadkością kac trwający 2 dni. I to nawet po niewielkim spożyciu alkoholu. Wcale nie musisz pić wyjątkowo dużo, żeby mieć kaca. Wraz z wiekiem gorsze samopoczucie po alkoholu pojawia się wcześniej i trwa zazwyczaj dłużej.
Nie musisz pić 2 dni, żeby mieć kaca przez 2 dni. Wystarczy już niewielkie spożycie alkoholu w połączeniu ze zmęczeniem i zmianami hormonalnymi i problemy z samopoczuciem gotowe. Możesz zauważyć, że:
- po 40 upijasz się wcześniej,
- szybciej tracisz pamięć,
- dłużej się regenerujesz,
- potrzebujesz więcej snu,
- kładziesz się spać nie tylko po imprezie, ale też przed, żeby mieć siłę…
- trudniej Ci ukryć nocną zabawę przed lustrem, wykonując makijaż dnia kolejnego.
Z jakimi objawami możesz się mierzyć?
Kac to klasyczne objawy:
- zmęczenia,
- ból głowy,
- nudności i wymioty,
- zmęczenie,
- biegunka,
- nadmierne pragnienie,
- uczucie rozbicia,
- rozdrażnienie,
- ból brzucha,
- pocenie się,
- zimne poty,
- problemy z pamięcią i koncentracją,
Po 40 metabolizm zwalnia. Alkohol rozkładany jest dłużej, dlatego kac jest bardziej dotkliwy. Warto mieć to na uwadze i stosować metody zmniejszające ryzyko kaca – dużo pić (wodę, napoje izotoniczne, sok pomidorowy, herbatę z miodem, itd.), nie mieszać alkoholi…i pić mniej.
oj nie…;)