Jeśli za każdym razem po spotkaniu z daną osobą czujesz się fatalnie, nie bagatelizuj tego. Twoje odczucia mają naprawdę duże znaczenie. Warto im się przyjrzeć…
Najprawdopodobniej w Twoim otoczeniu znajduje się wampir emocjonalny, osoba, która żeruje na Twoim poczuciu wartości, radości życia i spokoju. Wprowadza niepokój, chaos i
stres. Obniża poczucie wartości, mąci i wywołuje kłótnie. Gdy masz z taką osobą do
czynienia, najlepiej od razu sobie odpuść. Naprawdę nie warto. Chyba, że nie masz innego
wyjścia. Wtedy sprawdzają się te metody…
Ktoś Cię obraża
Ludzie wpływają na innych różnymi metodami. Niektóre są bardziej wprost, inne ukryte w taki sposób, że trudno je dostrzec. Mogą mieć formę żartu, uszczypliwości, szpileczki
wbitej niby przypadkiem. Ktoś może ranić, patrząc nam w twarz lub unikając naszego
spojrzenia. Z nerwowością w ruchach i ze spokojem. Może też poniżać w taki sposób, że
trzeba być bacznym obserwatorem, żeby to dostrzec. Wprost i w białych rękawiczkach
oraz w formie najwyższej klasy manipulacji.
Nigdy więcej związków na siłę! Determinacja tak, desperacja nie
Zachowanie tego typy ma nas urazić, popsuć nasz humor, zniszczyć nas. I my mamy w
sumie w takim wypadku tak naprawdę tylko dwa wyjścia, o ile z taką osobą musimy
przebywać (bo najlepiej zwyczajnie zrezygnować z kontaktu z nią). O tym poniżej…
Co możesz zrobić?
Możemy wziąć zachowanie drugiej osoby do siebie i poczuć się zranioną. To naturalne i
najczęściej trudno od tego uciec, zwłaszcza gdy poniża nas ktoś bliski, z rodziny.
Możemy też postanowić, że nas to nie dotknie. Ograniczyć wpływ, jaki ma na nas czyjeś
niepoprawne zachowanie. Przekierować proces czyichś decyzji z nas, na drugą osobę. Bo
w tym wszystkim w sumie nie o nas chodzi. Problemem nie jesteśmy my. I gdy to sobie
uświadomimy tak naprawdę wiele się zmieni.
- Osoby szczęśliwe nie poniżają innych.
- Nikt naprawdę zadowolony z siebie nie rani bez powodu.
- Czyjeś negatywne zachowania wynikają z problemów, które ma on ze sobą.
- Mają źródło w jego niskim poczuciu wartości.
- Wynikają z potrzeby podbudowania własnego ego i chęci poczucia się lepiej.
Nie musisz z nikim rozmawiać
Gdy ktoś Cię poniża, możesz pozostać silna. Być ponadto. Nie słuchać, gdy ktoś wylewa
na Ciebie swoją złość. Roześmiać się, gdy próbuje manipulować. Wytknąć wszystkie
nieczyste zagrywki.
Nie musisz brać w tym udziału. Możesz odpuścić jeśli nie całą osobę, to kontakt z nią.
Możesz po prostu wyjść, dbając o swój wewnętrzny spokój. Pamiętaj, to osoba atakująca
innych ma problem. Problem ze samym sobą.
Dowiedz się, z kim masz do czynienia
Źle się czujesz po każdym spotkaniu z daną osobą? Potrzebujesz dużo czasu, żeby dojść
do siebie? Boli cię brzuch, masz mętlik w głowie, czujesz się wyczerpana, zła, rozdrażniona, czy smutna? Oto plan naprawy.
- Ogranicz spotkania lub całkowicie z nich zrezygnuj.
- Gdy widzisz daną osobę, rozmawiaj z nią w krótki rzeczowy sposób.
- Nie daj się sprowokować.
- Podstawa to nie bać się.
- Mówić spokojnie.
- Gdy ktoś Cię atakuje, wstań, wyprostuj się – chodzi o to, żeby pokazać swoją dominację, zdecydowanie i odpowiedzieć mu prosto i jednoznacznie. Mowa ciała ma tu ogromne znaczenie! Jeśli musisz siedzieć, pochyl się w stronę osoby atakującej. Pokaż mu swoją przewagę. Nie bój się, że go „urazisz”, zachowasz się zbyt agresywnie. Bądź stanowcza, szybka, okaż swój bunt. Pokaż, że nie dasz się traktować w ten sposób.
- Zaplanuj możliwie najkrótszy kontakt z kimś kto Cię źle traktuje!
- Nie rozmawiaj na tematy osobiste czy kontrowersyjne.
- Stosuj metodę szarego kamienia i zdartej płyty.
- Dbaj o siebie.
- Otaczaj się wartościowymi osobami.
- Czytaj inspirujące książki.
- Oglądaj wartościowe filmy.
- Zadbaj o aktywność fizyczną i dobry relaks, dzięki temu usuniesz skutki stresu
Dlaczego ktoś tak Cię traktuje?
Osoby obrażające i poniżające innych nie robią tak bez powodu. W ten sposób zaspokajają
pewną potrzebę. Najczęściej jest to potrzeba czucia się ważnym. Gdy z jakiegoś powodu
tracą w swoich oczach, nie czują się wystarczająco dobrzy, zaczynają kąsać niczym
zagonione w kąt dzikie zwierzę.
Nie potrafią w pozytywny sposób zwrócić na siebie uwagę, to robią to prostszymi
metodami.
To nie Twoja wina. Nie bądź zatem ofiarą. Ktoś Cię źle potraktował? Nie rozmyślał w
nieskończoność, jak do tego się przyczyniłaś. Zrozum, że niektórzy po prostu ranią, bo
tacy są.
Co będzie potem?
Jest jednak inna sprawa, o której warto wiedzieć. Co innego zdenerwować się na
zachowanie drugiej osoby, a co innego czuć się przez wiele tygodni obrażoną.
O ile bowiem pierwsza reakcja jest jak najbardziej zrozumiała, o tyle druga to niepokojąca
czerwona flaga. Jeśli ktoś jest w stanie na nas w tak destrukcyjny sposób wpłynąć, że
przez kilka dni nie możemy dojść do siebie, warto zastanowić się nad sobą. I zapytać,
dlaczego ktoś, ktokolwiek, nawet bliska osoba, ma na nas tak duży wpływ?
Być może nasza reakcja na trudne sytuacje to sygnał? Organizm daje nam znać, że dobrze by było popracować nad swoim poczuciem wartości? Zająć się sobą?
Jeśli naprawdę dobrze o sobie myślisz i wierzysz w siebie, nikt nie jest w stanie tego
zmienić. Nie są potrzebne Ci pochwały i nagrody. One oczywiście cieszą, ale tak naprawdę
niewiele zmienią. Ty po prostu wiesz, ile jesteś warta. I w drugą stronę – żadna krytyka
czy próby zdyskredytowania Ciebie nie wpłyną negatywnie na Twoje samopoczucie na
dłuższą metę. One po prostu nie są w stanie zachwiać Twoim poczuciem wartości.
Dlatego gdy ktoś jest w stanie na długo wyprowadzić cię z równowagi, pochyl się nad
tym. Pomyśl, jak możesz siebie wzmocnić i uczynić silniejszą. Jeśli czujesz potrzebę,
walki z osobą atakującą, udowadniania jej jak bardzo się myli, zastanów się, jaki ma to
sens. I po co sobie to robisz?
Zadbaj o spokój umysłu. Dzięki temu nikt nie będzie w stanie Ci tak naprawdę zaskoczyć.
Cokolwiek się stanie, poradzisz sobie z tym.
