10 sposobów na młodszy wygląd po 40. Sekret spełnionych kobiet

Można być staruszką po 20. I młodą, uśmiechniętą dziewczyną po 40. Wiek to tylko liczba, a stan faktyczny nierzadko ma niewiele wspólnego z metryką. Często bowiem wraz z mijającym czasem uczymy się, jak korzystać z życia i z wielkim entuzjazmem wykorzystujemy tę wiedzę w praktyce. A to działa! Oto sekret niektórych z nas. 10 sposobów na młodszy wygląd po 40 🙂

Wewnętrzny spokój

Piękno nie mieszka tylko na twarzy, nie kryje się w szczupłej talii. Ma dużo cenniejsze źródło. To nasze wnętrze. Jeśli nie jesteśmy pięknymi osobami, spełnionymi, szczęśliwymi, to nawet najlepszy zabieg czy makijaż nie pomogą.

Na nasz wygląd wpływa to, jakimi jesteśmy osobami. Na ile lubimy i akceptujemy siebie. Czy mamy w sobie wewnętrzny spokój, czyli przekonanie, że jesteśmy tak, gdzie chcemy być i robimy to, co pragniemy.

Dobry sen i s…

W dobrym wyglądzie po 40 pomaga kobietom łóżko, w którym można robić dwie podstawowe rzeczy – spać i…kochać się.

Dlatego, żeby dobrze wyglądać po 40 warto pamiętać o dobrych proporcjach między tymi dwoma czynnościami. Dobrze się wysypiać i równie umiejętnie się kochać 🙂

Osoby regularnie uprawiające seks wyglądają młodziej. To fakt dawno odkryty przez naukowców.

Aktywność fizyczna

Jak dobrze wyglądać po 40? Warto się ruszać. Jednak także i tu należy zachować równowagę. Zbyt intensywny wysiłek dla ciała, które nie jest do tego przyzwyczajone, da efekt odwrotny do zamierzonego.

Aktywność fizyczna powinna być dobrana do naszych możliwości i potrzeb. Przede wszystkim powinna sprawiać nam radość. Tak, żeby konsekwentne spędzanie na niej czasu nie było problemem.

Przyjaciele

Bliskie nam osoby są jak skrzydła, które pozwalają nam latać. A właściwie jak podmuch wiatru, który unosi nas nad ziemią. Szczęśliwe relacje pozwalają nam przetrwać trudne chwile, stanowią cenne wsparcie.

Prawdziwy przyjaciel powie nam prawdę, podpowie, wesprze, nie pozwoli nam zrobić sobie krzywdy, choćby nieświadomie. Będzie nas wspierał, by dbać o siebie, a to ma znaczący wpływ na nasz wygląd.

Przyroda

Przebywanie na łonie natury to jak powrót do korzeni. Działa wyjątkowo energetyzująco i wyciszająco. Pozwala pozbyć się trudnych emocji, oddać swój strach, niepokój, pozostawić przeszłość tam, gdzie jej miejsce i spojrzeć z nadzieją w przyszłość.

Im masz bowiem więcej lat, tym bardziej doceniasz naturę.

Odpowiednio zbilansowana dieta

Jesteś tym, co jesz. To prosta zasada. I warto z niej skorzystać, spoglądając na zawartość swojego talerza.

To podstawa, która pozwoli nam zadbać o zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci. Dodatkowo zmniejszy ryzyko wystąpienia wielu chorób przewlekłych, wydłuży życie, poprawi jego jakość.

Dlatego pij wodę, jedz warzywa i owoce, sięgaj po wartościowe źródła białka, rośliny strączkowe, ryby, jedz orzechy, kiełki, nasiona. Traktuj swoje ciało z szacunkiem.

Unikaj cukru i nadmiaru soli, które niestety przyspieszają starzenie się skóry.

Pamiętaj, że cenne polifenole ma także czerwone wino. 🙂

Walka ze stresem

Stres, zadręczanie się i zamartwianie dodają lat jak mało co, sprawiają, że zmarszczki stają się głębokie, cera szara, włosy nijakie. Odbierają radość życia jak mało co.

Trudny czas w życiu to wielki sprawdzian. Wymaga od nas z jednej strony dystansu, z drugiej wrażliwości i ciepła. Warto zrobić wszystko, by zadbać o siebie.

Uśmiech

Nic ta nie odejmuje lat, jak uśmiech.

Regularnie się uśmiechaj. Nie martw się o zmarszczki mimiczne, one dodają urody, a piękny uśmiech nastraja optymistycznie. Nawet wtedy, kiedy wcale nie masz powodu, by się uśmiechać, to po prostu działa, bo poczujesz się lepiej.

Dobre kosmetyki

Bardzo dobre efekty mogą przynieść sprawdzone składniki kosmetyczne: kolagen, retinol, folacyna, kwas hialuronowy, ampułki wypełnione po brzegi witaminami i cennymi mikroelementami.Raz w tygodniu warto wykonywać peeling skóry twarzy i szyi, poza tym należy dbać o odpowiednie nawilżenie, nakładając sprawdzone maseczki odżywcze, nawet 3-4 razy w tygodniu.

Dobrze dobrana pielęgnacja skóry może zdziałać cuda.

Odzież

Jak dobrze wyglądać po 40? Stawiać na dobrze dobraną odzież – ani za luźną, ani za bardzo dopasowaną.

Warto poczytać o modowych trikach, które pozwolą podkreślić sylwetkę i ukryć jej mankamenty. Stosowanie się do sprawdzonych rad podkreśli urodę, nada blask cerze i sprawi, że będziesz wyglądać dużo korzystniej.

Już dziś bez żalu wyrzuć stare znoszone ubrania. Te w lepszej kondycji oddaj innym. Zrób miejsce w szafie na nowe. Nic tak nie poprawia humoru jak możliwość wymiany garderoby na lepszą, bardziej dopasowaną. Do dzieła 🙂